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公主暴瘦成蛇精脸3种糙米吃法让你健康更纤略

2020-10-15 18:06:22来源:励志吧0次阅读

公主暴瘦成蛇精脸3种糙米吃法让你健康更纤细 近日,日本德仁太子的独生女爱子公主暴瘦成蛇精脸,婴儿肥的脸蛋一去不复返。据了解,爱子公主患上厌食症,又是一个因瘦身减肥而患病的妹子!其实,妹子好好吃饭也是能瘦身减肥滴,3种糙米吃法让你健康更纤细!

近日,日本德仁太子的独生女爱子公主暴瘦成蛇精脸,婴儿肥的脸蛋一去不复返。据了解,爱子公主去年9月开始就拒食,患上厌食症,而且达到危险水平。又是一个因瘦身减肥而患病的妹子!其实,妹子好好吃饭也是能瘦身减肥滴,3种糙米吃法让你健康更纤细!

1.糙米南瓜粥

食材:糙米、南瓜各适量。

做法:糙米浸泡1小时,泡好连米带水一起放入蒸锅,蒸半小时左右;另起锅,倒入蒸好的糙米和水,再加入适量水,大火煮开后,转小火煮至粥粘稠;南瓜去皮后,切成小块;在粥锅关火前3-4分钟放入煮至南瓜熟即可。

功效:南瓜润肺益气、利尿消肿,促进肠胃蠕动,有利于人体消化,搭配糙米一起食用,热量不高,而且饱腹感强,营养均衡。

近日,日本德仁太子的独生女爱子公主暴瘦成蛇精脸,婴儿肥的脸蛋一去不复返。据了解,爱子公主患上厌食症,又是一个因瘦身减肥而患病的妹子!其实,妹子好好吃饭也是能瘦身减肥滴,3种糙米吃法让你健康更纤细!

2.糙米燕麦豆浆

食材:黄豆、糙米、燕麦各适量。<其他所有情况大家一定要拿com来做站/P>

做法:黄豆洗净,用清水浸泡12个小时,捞出;糙米淘洗干净,用清水浸泡2小时;黄豆、糙米和燕麦扔进豆浆机搅拌即可。

功效:糙米燕麦豆浆可以清肠道排肠毒,最适合习惯性便秘者饮用。但是,肠道敏感的人不宜饮用过多,以免引起胀气、胃痛或腹泻。

3.黑芝麻糙米粥

食材:糙米、黑芝麻各适量。

做法:糙米洗净后,倒入锅中,再加入适量清水,搅拌一下;大火煮开后,改用小火熬煮45分钟;最后加入黑芝麻,继续煮5分钟即可食用。

功效:黑芝麻糙米粥可以促进肠胃蠕动,有助于排毒减重,而且营养价值高。

标签:糙米怎么吃能减肥减肥饮食美容饮食
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